Biasanya yang takut banget gendut itu
cewek dan bakal rela ngelakuin apa aja asal bisa kurus kayak Miley
Cyrus. Walaupun Saya nggak pernah diet tapi Saya tau lho tips-tipsnya.
Nih! Semoga sukses. Kwuk kwuk..
1. Ganti Cemilan
Problem
utama orang yang lagi diet itu biasanya susah ngilangin kebiasaan
ngemil. Nggak bisa tuh kalo nggak nyetok cemilan. Ada kacang, ada
ciki-cikian, gorengan, ya macem-macemlah. Nah, biar kamu nggak tergoda
lagi untuk ngunyah setiap saat, Saya saranin kamu ganti cemilan,
misalnya paku payung atau beling. Dijamin kamu nggak bakal tergoda lagi
untuk ngemil, kecuali kamu kuda lumping.
2. Kurangi Porsi Makanan
Kalo
biasanya kamu makan di warteg atau di manapun dengan porsi kuli, mulai
hari ini coba, deh, kamu makan bareng kuli, sepiring berdua. Saya yakin
nafsu makan kamu bakal turun drastis. Apalagi kalo kulinya abis kerja
berat trus keringetan.
3. Jangan Makan Malem
Normalnya,
orang makan berat itu tiga kali sehari: pagi, siang, malem. Kalo kamu
pengen diet kamu sukses, nggak usahlah makan malem. Atau ganti menu
makan malem kamu sama buah. Saya saranin sih buah yang susah dicari dan
lagi nggak musim, misalnya kesemek. Jadi waktu kamu bakal abis buat
ngubek-ngubek toko buah nyari kesemek, trus jadi lupa makan, deh.
4. Ikut Aerobik
Di
sinilah kamu berkesempatan ngebakar lemak. Ya, kalo mau sambil
ngebakar foto mantan juga boleh, sih. Nggak perlu jauh-jauh ke luar
rumah, acara-acara TV yang nampilin aerobik banyak. Coba aja setel TV
pagi-pagi, pasti nemu. Murah meriah kan? Kalo bisa cari yang
instrukturnya galak, ya paling nggak mirip-miriplah sama Mad dog di film
The Raid. Biar kamu mikir-mikir lagi kalo mau males-malesan, daripada
dicubit pake tang. Hiiyy..
5. Puasa Senin – Kamis
Malah
kalo perlu, nggak cuma Senin – Kamis tapi Senin, Selasa, Rabu, Kamis,
Jumat, Sabtu, Minggu alias setiap hari. Itung-itung latian buat
menyambut bulan puasa, biar lambung kamu nggak kaget. Tapi pas waktunya
buka jangan bales dendam, ya. Percuma, dong. Kalo bisa ya itu tadi,
bukanya sama buah kesemek. Cukup!
Ayo,
yang pernah diet dan udah sukses, boleh, lho, dibagi-bagi ilmunya.
Jangan kamu doang yang kurus dan langsing, yang lain juga kan mau.